มะนาว ที่อยู่ในครัวมากสรรพคุณกว่าที่คิด !

สาวๆ รู้ไหม ว่าน้ำ มะนาว เปรี้ยวๆ นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดค่ะ เพราะว่าน้ำมะนาวมีวิตามินซีและคุณประโยชน์มาก ซึ่งจะช่วยรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกายช่วยกระบวนการย่อยอาหาร สกัดสารพิษได้เป็นอย่างดีบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้การดื่มน้ำมะนาวยังเป็นวิธีทำให้หน้าใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดการเกิดสิว ปัญหาหน้ามัน หน้าตาหมองคล้ำเกินวัย ลดเลือนจุดด่างดำ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้ผิวสวยและสุขภาพดีจากภายใน ด้วยประโยชน์ มากมายจากมะนาวที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ขึ้นมาค่ะ

แต่ถึงมะนาวจะมาจากธรรมชาติ ก็ไม่ใช่ว่าจะใช้ได้กันทุกคนนะคะ เพราะสาวๆ ที่ มีผิวหน้าบาง แพ้ง่าย หากรู้สึกแสบหน้าหรือผิวกาย หน้าเริ่มแดง ไม่ควรใช้น้ำผสมน้ำมะนาวล้างหน้า และไม่ควรพอกหน้าในสูตรที่ใช้น้ำมะนาวบ่อยๆ เพราะจะยิ่งทำให้หน้าแพ้ง่ายขึ้นเมื่อโดนแสงแดด ผิวบางลง คราวนี้แทนที่จะสวย กลับแย่แทน ยังไงก็ต้องใช้ให้ถูกสูตรที่เหมาะกับหน้าเราด้วยค่ะ

ดื่มน้ำมะนาวเพื่อผิวสวย สูตรทำง่าย ให้ผิวเปล่งปลั่ง

ส่วนผสม มะนาว 1 ผล, น้ำสะอาด 2 ถ้วย

วิธีทำ คั้นน้ำมะนาว จากมะนาว 1 ผล ผสมกับน้ำสะอาด 2 ถ้วย สามารถดื่มได้ทั้งวัน ควรดื่มติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 อาทิตย์

สูตรดื่มง่าย ให้สุขภาพดี

ส่วนผสม มะนาว 1 ผล, น้ำสะอาด 2 ถ้วย, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือ ½ ช้อนชา

วิธีทำ คั้นน้ำมะนาว นำมาผสมกับ น้ำสะอาด น้ำผึ้งและเกลือ คนให้เข้ากัน ควรดื่มทันทีเพื่อให้ได้รับคุณค่าของวิตามิน C สูงสุด

พอกผิวกายด้วยมะนาว

ส่วนผสม มะนาว 1 ผล, ดินสอพอง 5-6 เม็ด

วิธีทำ นำดินสอพองที่เตรียมไว้มาบดให้ละเอียด นำมะนาวที่เตรียมไว้มาฟานออกเป็นซีก จากนั้นให้บีบน้ำมะนาวลงในภาชนะที่ใส่ดินสอพองบด แต่ควรระวังอย่าให้เหลวจนเกินไปนัก ล้างร่างกายให้สะอาด เช็ดให้พอหมาดๆ นำครีมที่ได้นั้นมาพอกลงตามร่างกายให้ทั่วคล้ายกับถูสบู่ จากนั้นให้ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง

 กำจัดสิวด้วยมะนาว

ส่วนผสม มะนาว 1 ช้อนชา, ไข่ขาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ ผสมส่วนผสมทั้งสองมาผสมกันและตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วแต้มที่ตุ่มสิวทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน

 ผิวกระจ่างใส ด้วยมะนาว

ส่วนผสมมะนาว 1 ช้อนชา, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา, เกลือ ½ ช้อนชา

วิธีทำ นำเกลือมาผสมกับน้ำมันมะกอก พอหนืดๆ จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไปให้พอเข้มข้นพอ คนให้เข้ากันแล้วทำการสครับ โดยเกลือจะทำหน้าที่ลอกผิวหนังที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี ส่วนน้ำมะกอกทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น และน้ำมะนาวนี่เองที่ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น แต่ไม่ควรผสมเยอะเกินไปเพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

เล็บสวยด้วยมะนาว

น้ำมะนาวก็ช่วยให้เล็บเราสวยและแข็งแรงได้ วิธีการก็คือ ฝานมะนาวพร้อมเปลือกออกเป็นซีกๆ แล้วเอามาขัดๆ ถูๆ ทำความสะอาดตามเล็บมือเล็บเท้า ถูไล่ไปตั้งแต่ผิวเล็บ ตลอดจนทุกซอกทุกมุมของเล็บเรา สูตรนี้ทำบ่อยๆ ได้ เพราะเล็บเป็นเซลล์ที่ตายแล้ว ไม่มีอาการแพ้แน่นอน รับรองว่าใครที่มีเล็บเหลืองจากการทาเล็บแบบไม่มีพัก จะได้เล็บขาวใสสวยๆ กลับคืนมาแน่นอน

น้ำเปล่าแช่ มะนาว ฝาน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน?

ทุกคนทราบดีว่าไม่มีเครื่องดื่มชนิดใดที่ดื่มแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้ดีเท่าน้ำเปล่า แต่เมื่อเป็นน้ำเปล่าใสๆ ไร้รสชาติ บางคนเลยหันไปหาเครื่องดื่มที่มีรสชาติ กระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้มากกว่า ถึงกระนั้นเครื่องดื่มน้ำตาลสูงก็เป็นศัตรูกับผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพ และรูปร่าง ดังนั้นสาวๆ หนุ่มๆ หลายคนที่อยากได้เครื่องดื่มที่มากกว่าน้ำเปล่า ให้รสชาติสดชื่น แต่ไม่มีน้ำตาล จึงเลือกดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาว หรือน้ำเปล่าแช่มะนาวฝานแทน

 ประโยชน์ของน้ำเปล่าแช่มะนาวฝาน

น้ำเปล่าผสมมะนาว (มะนาวเหลือง หรือเลมอน) ช่วยเพิ่มรสชาติเปรี้ยวอมหวานนิดๆ ให้กับน้ำเปล่า กลิ่นซีตรัส และรสมะนาวเบาๆ ในน้ำเปล่าทำให้ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นมากขึ้น ทำให้เราอยากดื่มน้ำเปล่ามากขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังได้รับวิตามินซีจากน้ำมะนาวสดทุกวันอีกด้วย จึงทำให้เป็นที่นิยมของคนที่อยากมีผิวสวยเปล่งปลั่ง ป้องกันหวัด และยังป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับน้ำเปล่าแช่มะนาวฝาน

คนรักสุขภาพหลายคนเชื่อว่าน้ำเปล่าผสมมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และกากใยอาหารชื่อว่า เพคติน ที่ช่วยลดอัตราการย่อยของอาหาร ลดการดูดซึมน้ำตาล มีผลต่อการลดความอ้วน และช่วยให้ดูแลน้ำหนักได้ดี แต่อันที่จริงแล้วส่วนของมะนาวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และเพคติน จะอยู่ที่เกล็ดมะนาว เนื้อของมะนาว และเปลือกของมะนาวมากกว่า และต้องทานมากเป็นจำนวนหนึ่ง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ และเพคติน ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นแค่น้ำมะนาวผสมน้ำเปล่า อาจจะไม่ได้ช่วยให้ประโยชน์ต่อร่างกายในด้านเหล่านี้

ความเชื่ออีกหนึ่งอย่างที่หลายคนชื่นชอบ นั่นคือ น้ำเปล่าผสมมะนาวที่มีความเป็นกรดจางๆ เมื่อดื่มแล้วจะเข้ากระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย หลายคนเรียกว่า ช่วยดีท็อกซ์ แต่จริงๆ แล้วก็เป็นการช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้เล็กน้อยเท่านั้น และทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความไวต่อกรด รวมถึงพฤติกรรมในการทานอาหารของแต่ละคนด้วย

อันตรายของน้ำเปล่าแช่มะนาวฝาน

ถึงแม้จะมีประโยชน์ในหลายๆ ด้าน แต่การดื่มน้ำที่มีส่วมผสมเป็นกรดอ่อนๆ ติดต่อกันเป็นประจำ กรดของมะนาวอาจทำลายอีนาเมล หรือชั้นเคลือบฟันด้านนอกของฟันได้ จนอาจทำให้เกิดอาการฟันสึก กร่อน และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการฟันผุได้ง่ายยิ่งขึ้น นอกจากนี้การฝานมะนาวทั้งเปลือกลงไปแช่ในน้ำ ต้องมั่นใจว่าล้างมะนาวให้สะอาด ปราศจากสิ่งตกค้างจากยาฆ่าแมลง เพราะอาจทำให้น้ำเปล่าปนเปื้อนยาฆ่าแมลงได้เช่นกัน

สรุป

หากให้เราแนะนำ สามารถดื่มน้ำเปล่าผสมมะนาวได้บ้างเป็นบางครั้ง ยังไม่สามารถดื่มได้บ่อยราวกับดื่มน้ำเปล่าเฉยๆ ได้ และดูแลสุขภาพของฟันให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหลังทานอาหารเปรี้ยวจัด หวานจัด (อย่าเพิ่งแปรงฟันทันทีหลังทานอาหาร) และใช้ยาสีฟันที่มีสารฟลูออไรด์เพื่อปกป้องผิวเคลือบฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุในอนาคตด้วย

แหล่งที่มา

https://www.sanook.com/